Студия пилатеса на реформерах
Малые группы - до 4 человек
Индивидуальные занятия
Подберем тренера и удобное время:
Записаться на пробное занятие Индивидуальные занятия
Подберем тренера и удобное время:
Культ | пилатес на реформерах
Подберем тренера и удобное время:
На сайте работают cookie
Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта и сервиса. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта и сервиса. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
Миссия студии - сделать заботу о себе не обязанностью, а событием, которого хочется ждать.
Культ - это место, куда приходят не только за сильным и здоровым телом. Сюда приходят за своим часом - временем, когда можно замедлиться, отключиться от внешнего мира и побыть с собой.
Здесь нет оценивания, конкуренции и неловкости. Мы поддерживаем друг друга, знаем друг друга в лицо и создаем пространство, в котором легко быть собой - независимо от уровня подготовки, формы и опыта.
Мы верим в заботу без давления, экспертность без назидания и сервис без лишней формальности. Поэтому с первого визита мы все покажем, познакомим и поможем почувствовать себя своим.
Мы знаем, что результат рождается не из разовых усилий, а из стабильной заботы о себе. Поэтому создаем пространство и ритм, к которым легко возвращаться снова и снова - чтобы движение, восстановление и внимание к своему телу стали естественной частью вашей daily routine.
Культ - это ваш час без телефона, лишних мыслей и напряжения. Час для тела, головы и себя.
Мы хотим, чтобы после тренировки вам хотелось не просто вернуться, а уже ждать следующей - и чтобы эти часы становились вашими стабильными точками опоры в насыщенной неделе.
Здесь нет оценивания, конкуренции и неловкости. Мы поддерживаем друг друга, знаем друг друга в лицо и создаем пространство, в котором легко быть собой - независимо от уровня подготовки, формы и опыта.
Мы верим в заботу без давления, экспертность без назидания и сервис без лишней формальности. Поэтому с первого визита мы все покажем, познакомим и поможем почувствовать себя своим.
Мы знаем, что результат рождается не из разовых усилий, а из стабильной заботы о себе. Поэтому создаем пространство и ритм, к которым легко возвращаться снова и снова - чтобы движение, восстановление и внимание к своему телу стали естественной частью вашей daily routine.
Культ - это ваш час без телефона, лишних мыслей и напряжения. Час для тела, головы и себя.
Мы хотим, чтобы после тренировки вам хотелось не просто вернуться, а уже ждать следующей - и чтобы эти часы становились вашими стабильными точками опоры в насыщенной неделе.
Интерьер студии
Культ | пилатес на реформерах
Форматы групповых тренировок на реформерах
-
Современный пилатес
- занятия направлены на развитие силы и гибкости, а также позволяют укрепить глубокие мышцы тела. Регулируемое сопротивление пружин реформера, создает нагрузку от легкой до интенсивной, «подстраивается» под силу движения, задает траекторию движений, снижая риск ошибок, укрепляя мышечный корсет, снижая боли в пояснице, улучшая подвижность суставов, повышая гибкость позвоночника, формируя осознанный контроль движений.
В студии доступны тренировки базового и продвинутого уровней. - Классический пилатес- он же контрология, основывается на принципах, последовательности и упражнениях, придуманных самим Джозефом Пилатесом. На занятиях особое внимание и акцент идет на работу с позвоночником, суставами, поиск осевого вытяжения и баланса, а также умению контролировать каждую часть своего тела.
Занятие подойдет для тех, кто хочет избавиться от болей, связанных с грыжами, протрузиями, травмами суставов, гипертонусом мышц (зажимами), улучшить осанку, в том числе выровнять перекосы таза, сколиозы различной степени, исправить завал коленей и стоп. - Силовой пилатес- тренировка для тех, кто хочет сделать тело сильнее, выносливее и подтянутее. В основе занятия - принципы пилатеса, контроль движений и точная техника в сочетании с силовой нагрузкой. Во время тренировки работаем с мышцами всего тела, укрепляем корпус, ноги и ягодицы, развиваем баланс и выносливость.
Подходит для любого уровня подготовки: нагрузка адаптируется под ваши возможности, а внимание к технике помогает безопасно и эффективно выполнять упражнения.
Форматы персональных тренировок
- Reformer | Cadillac | Barrel | малое оборудование- индивидуальная программа тренировок на основе принципов пилатеса с использованием большого и малого оборудования с максимально персонализированным подходом.
*запись через администратора по телефону и в мессенджерах - Реформер для беременных- тренировка для будущих мам во время беременности для укрепления мышц кора, спины и тазового дна, уменьшает напряжение в пояснице, улучшает осанку и готовит тело к родам. Занятие проходит в спокойном темпе с учетом срока, самочувствия и особенностей каждой девушки.
*запись через администратора по телефону и в мессенджерах - Body Sculpt х Светлана Шамонина- авторское направление персональных функциональных тренировок, созданное совместно с титулованным тренером Светланой Шамониной. Силовая программа с акцентом на ягодицы и пресс, основанная на многолетнем тренерском и спортивном опыте и медицинском образовании Светланы.
Нагрузка адаптируется под ваш стартовый уровень и будет постепенно увеличиваться для достижения желаемого вами результата.
Тренировки проводятся с использованием дополнительного инвентаря.
Вам обеспечен невероятный заряд энергии и ощутимый прогресс на каждой тренировке.
*запись через администратора по телефону и в мессенджерах
- Reformer | Cadillac | Barrel | малое оборудование- индивидуальная программа тренировок на основе принципов пилатеса с использованием большого и малого оборудования с максимально персонализированным подходом.
- Реформер для беременных- тренировка для будущих мам во время беременности для укрепления мышц кора, спины и тазового дна, уменьшает напряжение в пояснице, улучшает осанку и готовит тело к родам. Занятие проходит в спокойном темпе с учетом срока, самочувствия и особенностей каждой девушки.
- Body Sculpt х Светлана Шамонина- авторское направление персональных функциональных тренировок, созданное совместно с титулованным тренером Светланой Шамониной. Силовая программа с акцентом на ягодицы и пресс, основанная на многолетнем тренерском и спортивном опыте и медицинском образовании Светланы.
Нагрузка адаптируется под ваш стартовый уровень и будет постепенно увеличиваться для достижения желаемого вами результата.
Тренировки проводятся с использованием дополнительного инвентаря.
Вам обеспечен невероятный заряд энергии и ощутимый прогресс на каждой тренировке.
*запись через администратора по телефону и в мессенджерах
Культ | пилатес на реформерах
Стоимость
Групповые тренировки на реформерах
Групповые тренировки на реформерах
*группы до 4 человек
Персональные и парные тренировки
Персональные и парные тренировки
Присоединяйтесь к нашему сообществу
Правила посещения
Запись на тренировки осуществляется по 100% предоплате.
Вы можете отменить или перенести запись на групповую тренировку не позднее, чем за 12 часов до начала занятия,
на персональную тренировку - не позднее, чем за 4 часа.
В случае отмены предоплаченной записи клиентом, возврат средств клиенту делается через администратора вручную.
При пропуске или отмене записи на групповую тренировку позднее, чем за 12 часов, или записи на персональную тренировку позднее, чем за 4 часа, предоплата не возвращается/занятие из абонемента (пакета) сгорает.
О заморозке абонемента необходимо сообщить администратору.
Приходите за 10-15 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться, выбрать место и подготовиться к тренировке.
Пожалуйста, постарайтесь не опаздывать, чтобы не пропускать разминку - это важная часть тренировки. В случае опоздания на тренировку, время проведения занятия сокращается.
К сожалению, мы не сможем пустить вас в зал с опозданием больше, чем на 10 минут.
Все занятия проходят без кроссовок, для реформеров идеально приобрести нескользящие носочки. Также необходима прилегающая одежда для безопасности и контроля техники выполнения упражнений тренером.
Запись на тренировки осуществляется по 100% предоплате.
Вы можете отменить или перенести запись на групповую тренировку не позднее, чем за 12 часов до начала занятия,
на персональную тренировку - не позднее, чем за 4 часа.
В случае отмены предоплаченной записи клиентом, возврат средств клиенту делается через администратора вручную.
При пропуске или отмене записи на групповую тренировку позднее, чем за 12 часов, или записи на персональную тренировку позднее, чем за 4 часа, предоплата не возвращается/занятие из абонемента (пакета) сгорает.
О заморозке абонемента необходимо сообщить администратору.
Приходите за 10-15 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться, выбрать место и подготовиться к тренировке.
Пожалуйста, постарайтесь не опаздывать, чтобы не пропускать разминку - это важная часть тренировки. В случае опоздания на тренировку, время проведения занятия сокращается.
К сожалению, мы не сможем пустить вас в зал с опозданием больше, чем на 10 минут.
Все занятия проходят без кроссовок, для реформеров идеально приобрести нескользящие носочки. Также необходима прилегающая одежда для безопасности и контроля техники выполнения упражнений тренером.
FAQ
FAQ
Пилатес на реформере - это тренировки по методу Джозефа Пилатеса на специальном тренажере (реформере). За счет пружин и скользящей платформы нагрузка становится контролируемой: прорабатываются глубокие мышцы, улучшается осанка и координация, при этом снижается давление на суставы и позвоночник. В нашей студии в ЖК Svetlana Park мы используем профессиональные реформеры и адаптируем упражнения под уровень каждого клиента.
В отличие от типичного фитнеса, где акцент на количестве повторений и внешней нагрузке, пилатес на реформере работает с качеством движения, стабилизацией корпуса, вытяжением и балансом. Это снижает риск травм, делает тренировки безопасными даже при проблемах со спиной и дает эффект «сильного, но не перекачанного» тела.
Регулярные тренировки помогают:
- укрепить мышцы кора и спины;
- улучшить осанку и снять напряжение в шее и пояснице;
- повысить гибкость и подвижность суставов;
- развить координацию и контроль тела;
- восстановиться после нагрузок и снизить болевые ощущения, связанные с сидячим образом жизни.
Метод Пилатеса считается одним из самых безопасных для спины, но окончательное решение о тренировках должен принимать лечащий врач. На занятиях тренер учитывает ваши ограничения и подбирает безопасные модификации упражнений.
Да. Мы принимаем клиентов любого уровня: от тех, кто впервые слышит про пилатес, до опытных практиков. На первом занятии тренер проведет оценку, расскажет про технику и подберет нагрузку.
Наша студия расположена в Выборгском районе Санкт‑Петербурга, в ЖК бизнес‑класса Svetlana Park - это удобная транспортная доступность, охраняемая территория и комфортная инфраструктура.
На территории ЖК Svetlana Park предусмотрена бесплатная парковка. До студии удобно добираться и на метро до станции Удельная (шаговая доступность), Площадь Мужества и Озерки.
Мы предлагаем:
персональные тренировки - индивидуальная программа и полная концентрация тренера;
мини‑группы до 4-5 человек - эффективная нагрузка с вниманием к технике;
пробное занятие и "starter pack" - чтобы познакомиться с методом и тренером.
персональные тренировки - индивидуальная программа и полная концентрация тренера;
мини‑группы до 4-5 человек - эффективная нагрузка с вниманием к технике;
пробное занятие и "starter pack" - чтобы познакомиться с методом и тренером.
Стандартная тренировка длится 50 минут. Для заметного эффекта достаточно 2-3 занятий в неделю. Тренер поможет составить персональный план.
Подготовка не нужна. Из экипировки - удобная облегающая одежда, не стесняющая движений, и носки. Все оборудование предоставляется студией.
Вы можете записаться через форму онлайн-записи на сайте, по телефону или в мессенджере. Рекомендуем бронировать место заранее - количество мест в группах ограничено.
Контакты
ул. Манчестерская, д. 5 к. 1 стр. 1
09:00-21:00
+79668335969
ИП Малахова Александра Сергеевна
ИНН 280115718073
ОГРНИП 325470400122422
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации.
