Культ | пилатес на реформерах
Малые группы - до 4 человек
Индивидуальные занятия
Индивидуальные занятия
Подберем тренера и удобное время:
Студия пилатеса на реформерах
Малые группы - до 4 человек
Индивидуальные занятия
Подберем тренера и удобное время:
Индивидуальные занятия
Подберем тренера и удобное время:
На сайте работают cookie
Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта и сервиса. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта и сервиса. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
Миссия студии - сделать заботу о себе не обязанностью, а событием, которого хочется ждать.
"Культ" - это место, куда приходят не только за сильным и здоровым телом. Сюда приходят за своим часом - временем, когда можно замедлиться, отключиться от внешнего мира и побыть с собой.
Здесь нет оценивания, конкуренции и неловкости. Мы поддерживаем друг друга, знаем друг друга в лицо и создаем пространство, в котором легко быть собой - независимо от уровня подготовки, формы и опыта.
Мы верим в заботу без давления, экспертность без назидания и сервис без лишней формальности. Поэтому с первого визита мы все покажем, познакомим и поможем почувствовать себя своим.
Мы знаем, что результат рождается не из разовых усилий, а из стабильной заботы о себе. Поэтому создаем пространство и ритм, к которым легко возвращаться снова и снова - чтобы движение, восстановление и внимание к своему телу стали естественной частью вашей daily routine.
"Культ" - это ваш час без телефона, лишних мыслей и напряжения. Час для тела, головы и себя.
Мы хотим, чтобы после тренировки вам хотелось не просто вернуться, а уже ждать следующей - и чтобы эти часы становились вашими стабильными точками опоры в насыщенной неделе.
"Культ" - это место, куда приходят не только за сильным и здоровым телом. Сюда приходят за своим часом - временем, когда можно замедлиться, отключиться от внешнего мира и побыть с собой.
Здесь нет оценивания, конкуренции и неловкости. Мы поддерживаем друг друга, знаем друг друга в лицо и создаем пространство, в котором легко быть собой - независимо от уровня подготовки, формы и опыта.
Мы верим в заботу без давления, экспертность без назидания и сервис без лишней формальности. Поэтому с первого визита мы все покажем, познакомим и поможем почувствовать себя своим.
Мы знаем, что результат рождается не из разовых усилий, а из стабильной заботы о себе. Поэтому создаем пространство и ритм, к которым легко возвращаться снова и снова - чтобы движение, восстановление и внимание к своему телу стали естественной частью вашей daily routine.
"Культ" - это ваш час без телефона, лишних мыслей и напряжения. Час для тела, головы и себя.
Мы хотим, чтобы после тренировки вам хотелось не просто вернуться, а уже ждать следующей - и чтобы эти часы становились вашими стабильными точками опоры в насыщенной неделе.
Тренируйся ближе. Чувствуй больше.
Культ | пилатес на реформерах
Пилатес - это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Она сочетает плавные контролируемые движения с осознанным дыханием и концентрацией на работе мышц.
Особенность наших занятий - использование реформера: специального тренажера с подвижной платформой, пружинами и ремнями. Реформер создает сопротивление, позволяя задействовать даже глубокие мышцы, которые сложно проработать в обычных тренировках.
Почему стоит попробовать пилатес на реформере?
Вот лишь несколько причин начать:
• Укрепление мышечного корсета. Акцент на мышцах кора (пресс, спина, тазовое дно) формирует правильную осанку и защищает позвоночник.
• Развитие гибкости и подвижности суставов. Плавные движения увеличивают амплитуду без риска травм.
• Улучшение координации и баланса. Контроль над телом становится естественным.
• Восстановление после травм и профилактика проблем с опорно‑двигательным аппаратом. Мягкие нагрузки подходят даже при ограничениях по здоровью (после консультации с врачом).
• Снижение стресса и напряжения. Осознанное дыхание и концентрация помогают «отключить» поток мыслей и обрести внутреннюю гармонию.
• Эффективное сжигание калорий без изнурительных нагрузок. За одно занятие вы проработаете всё тело, не испытывая ощущения переутомления.
• Видимый результат уже через несколько недель: подтянутый силуэт, лёгкость в движениях, ощущение энергии и бодрости.
Кому подойдёт пилатес на реформере?
• Тем, кто ищет щадящую альтернативу интенсивным тренировкам - без резких движений.
• Тем, кого беспокоит осанка или дискомфорт в спине - пилатес мягко укрепляет поддерживающие мышцы.
• Спортсменам для разнообразия тренировок и профилактики травм.
• Женщинам в период восстановления после родов (после разрешения врача).
• Всем, кто хочет почувствовать свое тело по-новому и научиться управлять им осознанно.
Занятия пилатесом принесут пользу независимо от вашего уровня подготовки.
Особенность наших занятий - использование реформера: специального тренажера с подвижной платформой, пружинами и ремнями. Реформер создает сопротивление, позволяя задействовать даже глубокие мышцы, которые сложно проработать в обычных тренировках.
Почему стоит попробовать пилатес на реформере?
Вот лишь несколько причин начать:
• Укрепление мышечного корсета. Акцент на мышцах кора (пресс, спина, тазовое дно) формирует правильную осанку и защищает позвоночник.
• Развитие гибкости и подвижности суставов. Плавные движения увеличивают амплитуду без риска травм.
• Улучшение координации и баланса. Контроль над телом становится естественным.
• Восстановление после травм и профилактика проблем с опорно‑двигательным аппаратом. Мягкие нагрузки подходят даже при ограничениях по здоровью (после консультации с врачом).
• Снижение стресса и напряжения. Осознанное дыхание и концентрация помогают «отключить» поток мыслей и обрести внутреннюю гармонию.
• Эффективное сжигание калорий без изнурительных нагрузок. За одно занятие вы проработаете всё тело, не испытывая ощущения переутомления.
• Видимый результат уже через несколько недель: подтянутый силуэт, лёгкость в движениях, ощущение энергии и бодрости.
Кому подойдёт пилатес на реформере?
• Тем, кто ищет щадящую альтернативу интенсивным тренировкам - без резких движений.
• Тем, кого беспокоит осанка или дискомфорт в спине - пилатес мягко укрепляет поддерживающие мышцы.
• Спортсменам для разнообразия тренировок и профилактики травм.
• Женщинам в период восстановления после родов (после разрешения врача).
• Всем, кто хочет почувствовать свое тело по-новому и научиться управлять им осознанно.
Занятия пилатесом принесут пользу независимо от вашего уровня подготовки.
Форматы тренировок
Культ | пилатес на реформерах
Стоимость
Пробное групповое занятие на реформере - 2200 рублей
Абонементы на групповые занятия на реформерах
Разовые групповые занятия на реформерах
2500 руб.
*группы до 4 человек
Персональные занятия на реформерах, Кадиллаке или Red Light мате
4500 руб.
Парные занятия на реформерах
7000 руб.
Культ | пилатес на реформерах
Правила посещения:
Запись на тренировки осуществляется по 100% предоплате.
Вы можете отменить или перенести запись не позднее, чем за 12 часов до начала занятия.
В случае отмены предоплаченной записи клиентом, возврат средств клиенту делается через администратора вручную.
При пропуске или отмене позднее, чем за 12 часов, предоплата не возвращается/занятие из абонемента сгорает.
О заморозке абонемента необходимо сообщить администратору.
При первом посещении Вам необходимо будет заполнить небольшую анкету о состоянии здоровья и противопоказаниях.
Приходите за 10-15 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться, выбрать место и подготовиться к тренировке.
Пожалуйста, постарайтесь не опаздывать, чтобы не пропускать разминку - это важная часть тренировки. В случае опоздания на тренировку, время проведения занятия сокращается.
К сожалению, мы не сможем пустить вас в зал с опозданием больше, чем на 10 минут.
Все занятия проходят без кроссовок, для реформеров идеально приобрести нескользящие носочки. Также необходима прилегающая одежда для безопасности и контроля техники выполнения упражнений тренером.
Запись на тренировки осуществляется по 100% предоплате.
Вы можете отменить или перенести запись не позднее, чем за 12 часов до начала занятия.
В случае отмены предоплаченной записи клиентом, возврат средств клиенту делается через администратора вручную.
При пропуске или отмене позднее, чем за 12 часов, предоплата не возвращается/занятие из абонемента сгорает.
О заморозке абонемента необходимо сообщить администратору.
При первом посещении Вам необходимо будет заполнить небольшую анкету о состоянии здоровья и противопоказаниях.
Приходите за 10-15 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться, выбрать место и подготовиться к тренировке.
Пожалуйста, постарайтесь не опаздывать, чтобы не пропускать разминку - это важная часть тренировки. В случае опоздания на тренировку, время проведения занятия сокращается.
К сожалению, мы не сможем пустить вас в зал с опозданием больше, чем на 10 минут.
Все занятия проходят без кроссовок, для реформеров идеально приобрести нескользящие носочки. Также необходима прилегающая одежда для безопасности и контроля техники выполнения упражнений тренером.
FAQ
Пилатес на реформере - это тренировки по методу Джозефа Пилатеса на специальном тренажере (реформере). За счет пружин и скользящей платформы нагрузка становится контролируемой: прорабатываются глубокие мышцы, улучшается осанка и координация, при этом снижается давление на суставы и позвоночник. В нашей студии в ЖК Svetlana Park мы используем профессиональные реформеры и адаптируем упражнения под уровень каждого клиента.
В отличие от типичного фитнеса, где акцент на количестве повторений и внешней нагрузке, пилатес на реформере работает с качеством движения, стабилизацией корпуса, вытяжением и балансом. Это снижает риск травм, делает тренировки безопасными даже при проблемах со спиной и дает эффект «сильного, но не перекачанного» тела.
Регулярные тренировки помогают:
- укрепить мышцы кора и спины;
- улучшить осанку и снять напряжение в шее и пояснице;
- повысить гибкость и подвижность суставов;
- развить координацию и контроль тела;
- восстановиться после нагрузок и снизить болевые ощущения, связанные с сидячим образом жизни.
Метод Пилатеса считается одним из самых безопасных для спины, но окончательное решение о тренировках должен принимать лечащий врач. На занятиях тренер учитывает ваши ограничения и подбирает безопасные модификации упражнений.
Наша студия расположена в Выборгском районе Санкт‑Петербурга, в ЖК бизнес‑класса Svetlana Park - это удобная транспортная доступность, охраняемая территория и комфортная инфраструктура.
Да. Мы принимаем клиентов любого уровня: от тех, кто впервые слышит про пилатес, до опытных практиков. На первом занятии тренер проведет оценку, расскажет про технику и подберет нагрузку.
На территории ЖК Svetlana Park предусмотрена бесплатная парковка. До студии удобно добираться и на метро до станции Удельная (шаговая доступность), Площадь Мужества и Озерки.
Мы предлагаем:
персональные тренировки - индивидуальная программа и полная концентрация тренера;
мини‑группы до 4-5 человек - эффективная нагрузка с вниманием к технике;
пробное занятие - чтобы познакомиться с методом и тренером.
персональные тренировки - индивидуальная программа и полная концентрация тренера;
мини‑группы до 4-5 человек - эффективная нагрузка с вниманием к технике;
пробное занятие - чтобы познакомиться с методом и тренером.
Стандартная тренировка длится 50 минут. Для заметного эффекта достаточно 2-3 занятий в неделю. Тренер поможет составить персональный план.
Подготовка не нужна. Из экипировки - удобная облегающая одежда, не стесняющая движений, и носки. Все оборудование предоставляется студией.
Вы можете записаться через форму онлайн-записи на сайте, по телефону или в мессенджере. Рекомендуем бронировать место заранее - количество мест в группах ограничено.
Контакты
ул. Манчестерская, д. 5 к. 1 стр. 1
09:00-21:00
+79668335969
ИП Малахова Александра Сергеевна
ИНН 280115718073
ОГРНИП 325470400122422
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации.
